Gåstokke, krykker og albuestokke

Højden er det eneste, der virkelig skal passe

Stå oprejst i de sko, du normalt bruger, og lad armen hænge ned langs siden. Håndtaget skal være i højde med håndleddets bøjning. Så får albuen en let bøjning, når du støtter dig, og kraften går ned gennem armen i stedet for ud i skulderen.

De fleste stokke kan justeres i højden. En klassisk træstok kan ikke — den skal saves til, og det er værd at få gjort rigtigt frem for at leve med to centimeter for meget.

Hvilken hånd

Stokken holdes i hånden modsat det ben, der er dårligt. Det føles forkert i starten, men det er sådan, gangen bliver naturlig: stok og dårligt ben flyttes frem samtidig, ligesom arm og modsatte ben gør, når man går uden.

Typerne

Type	Til
Gåstok med krumt håndtag	Let støtte. Kan hænges over armen
Stok med anatomisk greb	Fordeler trykket i hånden — ved gigt
Foldestok	Til den, der kun bruger den ind imellem
Albuestok / krykke	Når armen skal bære vægt, ikke bare balancere
Firbenet stok	Står selv. Mere støtte, men langsommere gang

Doppen slides

Gummidoppen i bunden er det, der giver grebet i underlaget, og den slides skævt. Er den blank og skæv, glider stokken — og en stok, der glider, er farligere end ingen stok. Doppen koster nogle få kroner og bør skiftes, når mønsteret er væk.

Til vinterbrug findes doppe med udslåelig pig. De skal slås op igen indendørs, hvor de ellers glider på fliser.